FIN DE SEMANA DE LOS DÍAS 26 Y 27 DE NOVIEMBRE DE 2016. SIN SALIDA

FIN DE SEMANA DEL 26 Y 27 DE NOVIEMBRE DE 2016. LLUVIA à SIN SALIDA.

 

 El fin de semana tuvo lluvias y no hubo valor para coger la bici y mojarse en las carreteras, así que me limité a calentarme en el rodillo.

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Entrenamiento con rodillo.

SALIDA DEL SÁBADO 19 DE NOVIEMBRE DE 2016

A las 6:30 horas toca diana el despertador. Desayuno pan tostado y me echo en el bolsillo dos trozos de membrillo. A las 7:35 horas parto a iniciar la ruta. Todavía es de noche. Al salir de la población las luces de las farolas se apagan y se empiezan a ver las luces del alba. No se ve el cielo despejado sino que hay una niebla baja que no deja ver más que varias decinas de metros. En la carretera de Alcalá la nieblas es más cerrada. Estoy rodando en paralelo al río Henares y eso hace que la niebla sea más espesa. Llevo una luz roja intermitente en la parte trastera de la bici para ser mejor visto. Sin embargo un camión pasa a pocos centímetros de mi oreja izquierda y el susto todavía me dura.

Tras subir el Gurugú, me dirijo a Villalbilla, donde parece que la niebla es menos espesa y que quizá comience a abrir el día. Al terminar la subida y llegar a Corpa no se ve a más de sesenta metros por lo que mi intención de ir a Pezuela de las Torres la abandono porque allí, por experiencia, sé que la niebla es más grave por la influencia del valle de Tajuña. Me dirijo desde Corpa a Valverde de Alcalá. Allí me crucé con tres ciclistas a los que animé para que no se asustasen por la niebla.

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Salidas del fin de semana de los días 12 y 13 de noviembre de 2016

I.- CRÓNICA DE LA*S SALIDA*S.

I.A.- Salida del sábado,  12 de noviembre de 2016 (S. Josafat).

En esta mañana fría de noviembre tras un desayuno rico en hidratos de carbono me dirijo al alba a salir en bicicleta. Son las 7:45 horas aproximadamente y en España comienza a amanecer.

Hacía muchos meses que no me dirigía por las carreteras del norte de Torrejón. Es cierto que estas carreteras tienen mayor afluencia de tráfico rodado y que para rodar en solitario se ven menos arcenes, pero tenía ganas de realizar algún recorrido distinto de los que hago habitualmente.

El recurrido fue el siguiente: Torrejón de Ardoz, Parque Corredor, Ajalvir, Cobeña, Algete, Alalpardo, Valdeolmos, Ribatejada, Serracines, Fresno de Torote, Daganzo y Torrejón de Ardoz.

El recorrido es un poco exigente. Desde Torrejón a Ajalvir se va en ligero ascenso y desde Fuente el Saz la carretera de Alalpardo y Valdeolmos es de continuo sube-baja.

Además cometí un error de principiante, una globerada: Me dejé en casa el bidón de agua y cuando llevaba algo más de una hora y quise beber me percaté del fallo.

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Se cerró el paréntesis: Vuelvo a subir en bici.

Entre el día 22 de mayo de 2016 y el 15 de octubre de 2016 no he podido realizar salidas en bici por problemas de salud. Tras ciertas intervenciones y tratamientos medicinales que no detallaré, el día 13 de octubre el cardiólogo me animó a retomar la bici a fin de comprobar si funcionaba el tratamiento o si por el contrario continuaba en el estado arrítmico.

De este modo, el sábado 15 de octubre subí tras casi cinco meses a la bici, durante una hora y a un ritmo muy flojo, con más miedo que precaución por mi parte.

El siguiente fin de semana, 22 y 23 de octubre, llovía y no quise coger la bici por precaución.

Así el día 28 de octubre de 2016 decidí hacer algo más de tiempo sobre la bici y realicé un recorrido de poco menos de sesenta kilómetros y unas dos horas aproximadamente de trayecto.

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PROBLEMAS MUSCULARES.

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Salida del sábado 21 y domingo 22 de mayo de 2016.

I.- CRÓNICA DE LA SALIDA.

I.A.- Salida del sábado, 21 de mayo de 2016.

Tras unos fines de semana sin hacer rutas por mal tiempo, por celebración del día de la bicicleta, el sábado 21 de mayo me salí temprano a probarme. El resultado fue bastante desalentador por la sensación de agotamiento que se produce cada vez que tengo que subir una cuesta.

El pulsó estaba totalmente descabalado y aunque la temperatura a esas horas era muy agradable y apetecible lo cierto es que a duras penas subí el Gurugú y los mismo hice con la cuesta de Villalbilla-Corpa, por lo que opté por no dirigirme a Pezuela y bajarme por Valverde de Alcalá.

Ya veremos si el siguiente día, domingo 22 de mayo, tendría mejor cuerpo.

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Salida del Lunes, 2 de mayo de 2016

I.- CRÓNICA DE LA SALIDA.

^I.A.- Salida del lunes, 2 de mayo de 2016.

El día anterior, domingo 1 de mayo de 2016, fiesta de los trabajadores y día de la madre, salí a las 7.30 horas para dar una vuelta corta. Fue cortísima puesto que a los cinco kilómetros daba la vuelta de regreso a casa con las manos totalmente doloridas por el frío. La noche anterior cayó una fuerte helada que no tuve en cuenta, y aunque llevaba ropa adecuada para el tiempo que hacía, los guantes cortos fueron totalmente insuficientes. El dolor de manos dio paso a dolor de tripa, nauseas y síntomas de diarrea. Tras media hora bajo una manta recuperaba parte del resuello.

La tarde del día 1 de mayo me puse en contacto con mi amigo Millán y quedamos para el día siguiente. Así el día 2 de mayo de 2016 nos juntábamos tres personas en Coslada: Benito, Millán y este humilde cronista.

La salida la realizamos alrededor de las 9.20 horas. La mañana era fresca, quizá con menos viento, y las manos las llevaba cubiertas de guantes largos finos.

El recorrido realizado fue el siguiente: Colsada, Mejorada del Campo, Velilla, la Poveda, Arganda, San Martín de la Vega y vuelta.

Lunes, 2 de mayo de 2016. 16ª JORNADA. Con otros dos compañeros	Distancia	Tiempo			Veloc media total
		horas	minutos	segundos
	74,400	2	56	58	25,225
máxima 46,130 km/h					media según máquina 25,670 km/h

La marcha fue suave, puesto que ninguno de los tres compañeros estábamos interesados en ir a la carrera sino que nuestra intención era de la de llevar una ritmo llevadero por todos sin forzar el corazón. 

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VIDEO DE LA JORNADA.