lunes, 19 de diciembre de 2016

SALIDA DEL DOMINGO, 18 DE DICIEMBRE DE 2016



I.- CRÓNICA DE LA SALIDA.

El fin de semana ha venido con frío y viento y la costa alicantina, murciana y la costa de Andalucía oriental sufren un fuerte temporal con lluvias torrenciales que hasta donde he podido enterarme se ha llevado una vida de un hombre que trataba de salvar su vehículo de la fuerza de los torrentes de agua.
Aquí en el centro peninsular tenemos fuertes heladas nocturnas y el sábado amaneció el cielo semicubierto y con fuertes rachas de viento. El domingo puse el despertador a las siete en punto, para desayunar tranquilo.  La ventana me mostraba un cielo raso y los cristales de las ventanas destilaban el rocío que indicaba la helada exterior.

A las ocho y veinte me dirigí a recoger la bici y me fui pedaleando hasta la zona cercana al colegio Camino Real donde suelen quedar a las nueve en punto los compañeros de la grupeta de los ciclistas aficionados que gustan de llevar un ritmo parecido al que yo puedo soportar.


Nos juntamos en torno a dieciocho o veinte ciclistas y tras los alegres y sinceros saludos por volver a ver a tantos compañeros a los que llevaba tiempo sin ver y acompañar, nos encaminamos por la antigua carretera vieja a Alcalá de Henares. Antes de llegar a Alcalá hubo que parar en los muchos semáforos que hay antes de entrar en el caso urbano.


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Momento de arreglo de pinchazo

Momento de arreglo de pinchazo







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lunes, 12 de diciembre de 2016

SEMANA DEL 5 A 11 DE DICIEMBRE.




I.A.- Salida del martes, 6 de diciembre de 2016 (S. Nicolás y festividad de la Constitución de 1978).

La mañana es fresca y no tengo mucha prisa en salir. A las diez de la mañana me dirijo a dar una vuelta corta con el siguiente recorrido: Torrejón de Ardoz, Parque Europa, Alcalá de Henares, Gurugú, Torres de la Alameda, Campsa y Torrejón.

Martes, 6 de diciembre de 2016 (10:00h).

25ª JORNADA.
En solitario
 Distancia
Tiempo
Veloc media total
Veloc media parcial

horas
 minutos
segundos


44,520  
1
37
17
      27,458  
         27,458  
máxima 49,380 km/h

media según máquina 27,460 km/h




En el tramo que va desde Torres a la Campsa me crucé con Mariano, “el Pesca” y como no me conoció me di la vuelta, le di alcance y charlé con él hasta llegar a Torres, donde di la vuelta y retomé mi recorrido, lo que hace que este recorrido que no llega a cuarenta kilómetros finalmente quedase en cuarenta y cuatro.

Buena mañana y con buena cara en casa a mi regreso. No se puede pedir más.

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domingo, 27 de noviembre de 2016

FIN DE SEMANA DE LOS DÍAS 26 Y 27 DE NOVIEMBRE DE 2016. SIN SALIDA

FIN DE SEMANA DEL 26 Y 27 DE NOVIEMBRE DE 2016. LLUVIA à SIN SALIDA.
 
 El fin de semana tuvo lluvias y no hubo valor para coger la bici y mojarse en las carreteras, así que me limité a calentarme en el rodillo.

INAUGURACIÓN DE LA PIRÁMIDE MÁGICA Y BLACK FRIDAY

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Entrenamiento con rodillo.


martes, 22 de noviembre de 2016

SALIDA DEL SÁBADO 19 DE NOVIEMBRE DE 2016




A las 6:30 horas toca diana el despertador. Desayuno pan tostado y me echo en el bolsillo dos trozos de membrillo. A las 7:35 horas parto a iniciar la ruta. Todavía es de noche. Al salir de la población las luces de las farolas se apagan y se empiezan a ver las luces del alba. No se ve el cielo despejado sino que hay una niebla baja que no deja ver más que varias decinas de metros. En la carretera de Alcalá la nieblas es más cerrada. Estoy rodando en paralelo al río Henares y eso hace que la niebla sea más espesa. Llevo una luz roja intermitente en la parte trastera de la bici para ser mejor visto. Sin embargo un camión pasa a pocos centímetros de mi oreja izquierda y el susto todavía me dura.

Tras subir el Gurugú, me dirijo a Villalbilla, donde parece que la niebla es menos espesa y que quizá comience a abrir el día. Al terminar la subida y llegar a Corpa no se ve a más de sesenta metros por lo que mi intención de ir a Pezuela de las Torres la abandono porque allí, por experiencia, sé que la niebla es más grave por la influencia del valle de Tajuña. Me dirijo desde Corpa a Valverde de Alcalá. Allí me crucé con tres ciclistas a los que animé para que no se asustasen por la niebla.


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lunes, 14 de noviembre de 2016

Salidas del fin de semana de los días 12 y 13 de noviembre de 2016



I.- CRÓNICA DE LA*S SALIDA*S.
I.A.- Salida del sábado,  12 de noviembre de 2016 (S. Josafat).

En esta mañana fría de noviembre tras un desayuno rico en hidratos de carbono me dirijo al alba a salir en bicicleta. Son las 7:45 horas aproximadamente y en España comienza a amanecer.

Hacía muchos meses que no me dirigía por las carreteras del norte de Torrejón. Es cierto que estas carreteras tienen mayor afluencia de tráfico rodado y que para rodar en solitario se ven menos arcenes, pero tenía ganas de realizar algún recorrido distinto de los que hago habitualmente.
El recurrido fue el siguiente: Torrejón de Ardoz, Parque Corredor, Ajalvir, Cobeña, Algete, Alalpardo, Valdeolmos, Ribatejada, Serracines, Fresno de Torote, Daganzo y Torrejón de Ardoz.

El recorrido es un poco exigente. Desde Torrejón a Ajalvir se va en ligero ascenso y desde Fuente el Saz la carretera de Alalpardo y Valdeolmos es de continuo sube-baja.

Además cometí un error de principiante, una globerada: Me dejé en casa el bidón de agua y cuando llevaba algo más de una hora y quise beber me percaté del fallo.


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miércoles, 2 de noviembre de 2016

Se cerró el paréntesis: Vuelvo a subir en bici.



Entre el día 22 de mayo de 2016 y el 15 de octubre de 2016 no he podido realizar salidas en bici por problemas de salud. Tras ciertas intervenciones y tratamientos medicinales que no detallaré, el día 13 de octubre el cardiólogo me animó a retomar la bici a fin de comprobar si funcionaba el tratamiento o si por el contrario continuaba en el estado arrítmico.
De este modo, el sábado 15 de octubre subí tras casi cinco meses a la bici, durante una hora y a un ritmo muy flojo, con más miedo que precaución por mi parte.
El siguiente fin de semana, 22 y 23 de octubre, llovía y no quise coger la bici por precaución.

Así el día 28 de octubre de 2016 decidí hacer algo más de tiempo sobre la bici y realicé un recorrido de poco menos de sesenta kilómetros y unas dos horas aproximadamente de trayecto.

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lunes, 23 de mayo de 2016

Salida del sábado 21 y domingo 22 de mayo de 2016.





I.- CRÓNICA DE LA SALIDA.
I.A.- Salida del sábado, 21 de mayo de 2016.

Tras unos fines de semana sin hacer rutas por mal tiempo, por celebración del día de la bicicleta, el sábado 21 de mayo me salí temprano a probarme. El resultado fue bastante desalentador por la sensación de agotamiento que se produce cada vez que tengo que subir una cuesta.
El pulsó estaba totalmente descabalado y aunque la temperatura a esas horas era muy agradable y apetecible lo cierto es que a duras penas subí el Gurugú y los mismo hice con la cuesta de Villalbilla-Corpa, por lo que opté por no dirigirme a Pezuela y bajarme por Valverde de Alcalá.

Ya veremos si el siguiente día, domingo 22 de mayo, tendría mejor cuerpo.


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martes, 3 de mayo de 2016

Salida del Lunes, 2 de mayo de 2016



I.- CRÓNICA DE LA SALIDA.
I.A.- Salida del lunes, 2 de mayo de 2016.

El día anterior, domingo 1 de mayo de 2016, fiesta de los trabajadores y día de la madre, salí a las 7.30 horas para dar una vuelta corta. Fue cortísima puesto que a los cinco kilómetros daba la vuelta de regreso a casa con las manos totalmente doloridas por el frío. La noche anterior cayó una fuerte helada que no tuve en cuenta, y aunque llevaba ropa adecuada para el tiempo que hacía, los guantes cortos fueron totalmente insuficientes. El dolor de manos dio paso a dolor de tripa, nauseas y síntomas de diarrea. Tras media hora bajo una manta recuperaba parte del resuello.


La tarde del día 1 de mayo me puse en contacto con mi amigo Millán y quedamos para el día siguiente. Así el día 2 de mayo de 2016 nos juntábamos tres personas en Coslada: Benito, Millán y este humilde cronista.
La salida la realizamos alrededor de las 9.20 horas. La mañana era fresca, quizá con menos viento, y las manos las llevaba cubiertas de guantes largos finos.

El recorrido realizado fue el siguiente: Colsada, Mejorada del Campo, Velilla, la Poveda, Arganda, San Martín de la Vega y vuelta.



Lunes, 2 de mayo de 2016.
16ª JORNADA.
Con otros dos compañeros
 Distancia
Tiempo
Veloc media total

horas
 minutos
segundos


74,400  
2
56
58
      25,225  

máxima 46,130 km/h



media según máquina 25,670 km/h





La marcha fue suave, puesto que ninguno de los tres compañeros estábamos interesados en ir a la carrera sino que nuestra intención era de la de llevar una ritmo llevadero por todos sin forzar el corazón. 

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VIDEO DE LA JORNADA. 

lunes, 25 de abril de 2016

Crónica de la salida del domingo, 24 de abril de 2016



I.- CRÓNICA DE LA SALIDA.
I.A.- Salida del domingo, 24 de abril de 2016.

Desayuno bueno: Cuenco de lentejas del día anterior, un cuarto de tortilla de bonito y media barra de pan tostado con mermelada. A las ocho horas tomé la salida. Me tomo el atrevimiento de dejar la chaqueta de invierno pues entiendo que el tiempo de este fin de semana es muy bueno. Me pongo una camisita de manga larga, un maillot corto y unos guantes cortos sobre otros finos y largos. De pierna, largo. Tomé la salida en torno a las 8:00 horas. El cielo estaba despejado y la temperatura era fresca a primera hora pero agradable.

El recorrido realizado fue el siguiente: Torrejón, Parque Europa, Carretera de Loeches, desvío a la izquierda para ir a Alcalá de Henares, Gurugú, Villalbilla, Corpa, Pezuela de las Torres, bajada al Ventorrillo, giro a la derecha para ir Ambite, Orusco, Carabaña, Tielmes, giro a la derecha para subir a Valdilecha, en el casco de Valdilecha giro a la izquierda y subida por la carretera de Arganda, Arganda del Rey, Loeches, carretera de la Campsa, cuesta fuerte, y Torrejón de Ardoz.
Fui adelantado en la subida del Gurugú y en la bajada a Arganda del Rey.


Domingo, 24 de abril de 2016 (8:00h)

15º JORNADA

En solitario
 Distancia
Tiempo
Veloc media total
Veloc media parcial

horas
 minutos
segundos


27,000  
1
7
20
      24,059  
         24,059  
54,000  
2
0
0
      27,000  
         30,759  
80,000  
3
2
10
      26,349  
         25,094  
114,640  
4
25
51
      25,873  
         24,836  
máxima 53,820 km/h



media según máquina 25,840 km/h









En la bajada de Pezuela de las Torres al Ventorrillo me metí en un banco de niebla muy cerrada y que se aprecia muy bien en el video tomado de este día. La subida a Valdilecha desde Tielmes la hice con dificultad y el giro a la izquierda para dirigirme a Arganda me hizo recordar las curvas y rampas que llevaba mucho tiempo sin recorrer.




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domingo, 17 de abril de 2016

SALIDA DEL DOMINGO 17 DE ABRIL DE 2016


Crónica referente a la salida del domingo día 17 de abril de 2016 (San Aniceto, San Roberto y IV domingo de Pascua).
 

I.- CRÓNICA DE LA SALIDA.
I.A.- Salida del domingo, 17 de abril de 2016.
Tomé la salida en torno a las 8:45 horas. Tras un sábado de mucha lluvia el suelo estaba mojado a las 7:00 horas por lo que esperé un poco para tomar la salida.
A esa hora, las 8:45 horas, el cielo estaba totalmente despejado y comencé mi salida sin luz trasera roja y con ganas de hacer muchas horas, si bien han pasado más de quince días desde mi última salida y estos periodos de inactividad el cuerpo los sufre. Vestía ropa de invierno con un solo par de guantes largos.

El recorrido realizado por el siguiente: Torrejón, Parque Europa, Carretera de Loeches, desvío a la izquierda para ir a Alcalá de Henares, Gurugú, Villalbilla, Corpa, Pezuela de las Torres, giro a la derecha para ir a Olmeda de las Fuentes, subida a Nuevo Baztán, bajada por la carretera de Villar del Olmo, nuevamente desvío a la derecha para subir a la carretera de Campo Real, Loeches, carretera de Torres, en la primera rotonda, carretera de la Campsa, cuesta fuerte, y Torrejón de Ardoz..
Fueron varios los ciclistas que me adelantaron como una exhalación, mientras que por mi parte no adelanté a nadie. Además estrenaba en esta jornada cadena, piñones o coronas y cambio trasero. El nuevo cambio me obliga a tantear mejor la palanca para acostumbrarme a su nuevo tacto.


Domingo, 17 de abril de 2016 (8:45h).

14º JORNADA.

En solitario
 Distancia
Tiempo
Veloc media total
Veloc media parcial
horas
 minutos
segundos


27,000  
1
7
35
      23,970  
         23,970  
48,000  
2
0
0
      24,000   
         24,038  
87,710  
3
34
31
      24,532  
         25,208  
máxima  58,300 km/h



media según máquina 24,550 km/h







  
A medida que pasaban las horas el cielo volvía a poblarse de nubes, pero si había de llover o no ya no podía hacerme volver sobre mi camino.


Tras la subida desde Villalbilla a Corpa empecé a notar esa flojera que me anticipa la pájara o las arritmias. Así al llegar a Pezuela ingerí un dulce y tras la subida de Nuevo Baztán (que no la hice tan mal para ir castigado), y la subida de la carretera de Villar del Olmo a la de Campo Real, comí medio plátano para reponer energías.

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